01.03.2011

Qué alimentos comer para no tener olor a transpiración

¿Tus compañeros de trabajo te reciben con un desodorante de ambiente en la mano? Seguí ya mismo estos consejos.


Ya probaste con todos los desodorantes y remedios caseros, pero tus compañeras de trabajo siguen prendiendo velas aromáticas y esencias apenas dejás sus escritorios. Si querés evitar que el fuerte olor a transpiración destruya tu vida social, comé estos alimentos:

1. Vegetales de hojas verdes
La acelga, la espinaca, y el berro, entre otros vegetales, deben su color verde a la clorofila. Esta sustancia, además de aportar energía vital de la fotosíntesis, desintoxica y oxigena las células, y tiene efectos desodorizantes. Se recomienda comerlos crudos y en ensaladas.

2. Frutas frescas y jugos naturales
Algunas frutas, como la manzana, el ananá y el mango, al ser ricos en agua, ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y contribuyen a que el sudor tenga menos olor. 

3. Semillas de calabaza
Poseen buenas cantidades de zinc, una sustancia que regula la eliminación de toxinas en el organismo. Para evitar una deficiencia de zinc, se aconseja aumentar su consumo. Agregalas a las ensaladas y al yogur de la mañana.   

4. Salvia
Tiene propiedades antidiaforéticas, es decir, ayuda a reducir la sudoración excesiva. Conviene incorporarla a la dieta en forma de infusión, preparando un té con una cucharadita de salvia seca por cada taza. 

5. Levadura de cerveza
Contiene zinc, magnesio y vitamina B6, elementos necesarios para potenciar el efecto desodorante. Incorporala al yogur, sopas y jugos.

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