28.01.2014

3 posturas de yoga que curan la resaca

El café y las pastillas no son los mejores métodos para recuperarse después de una noche de tragos. En esta nota, algunos consejos milenarios.


Pasada una noche de borrachera, algunos optan por un desayuno calórico para absorber el alcohol que sigue circulando por la sangre, mientras otros preparan jarras de café que consumen a la velocidad de la luz. Pero estos intentos no hacen más que agregarle problemas a tu cuerpo. Los expertos del buen vivir recomiendan un combo que no puede fallar: mucha agua y una pequeña rutina de yoga para quedar como nuevo. Esta actividad milenaria ayuda a liberar toxinas, mejora la circulación y la digestión.

Vrksasana (postura de árbol): brazos en alto en forma de casa y una pierna apoyada sobre la rodilla contraria. Si la resaca conduce al mareo y a la sensación de vértigo, esta postura, que requiere concentración, hace que se alcance equilibrio en la mente. Es la cura perfecta para el sistema nervioso.

Apanasana: acostado, hay que llevar las rodillas al pecho sin levantar los hombros del piso. Esta postura mejora la función del colon y es un remedio para la hinchazón abdominal y las náuseas. El cuerpo elimina toxinas e impurezas a través de los pulmones, los riñones y el hígado.

Urdhva Mukha Svanasana (conocida como la postura de  serpiente): recostado boca abajo, se apoyan las manos a la altura del pecho y se sube el pecho y la cabeza. Esta pose hace que el pecho y los pulmones se abran, haciendo que entre mucho aire y se alivianen los dolores de cabeza gracias a la relajación del cuello y los músculos de la espalda.

 

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