18.11.2011

5 consejos para evitar la resaca navideña

Si estás en el grupo de los que exageraron con el alcohol, te contamos qué tenés que hacer para empezar el 2012 como nuevo.


Diciembre viene acompañado de alegría, fiestas, regalos… y reiterados brindis. Pero los excesos de fin de año siempre nos pasan factura. Para que no empieces el año con una resaca de aquellas, te dejamos cinco consejos infalibles debajo del arbolito.

1. Tener una base de comida en el estómago
Antes de descorchar, atacá el banquete navideño: pavo, cerdo, pescado, frutas secas, ensaladas con mucha mayonesa, pan dulce. Las grasas y carbohidratos ayudan a que la entrada de alcohol en el torrente sanguíneo sea más lenta.

2. Tomar en forma gradual
Vino en la cena, champagne para el brindis… Con tanta mezcla, para cuando llegue Santa no le vas a poder ni decir “Feliz Navidad”. La lógica dicta ir de blanco a tinto, de rubia a negra y de seco a dulce, para los que prefieren los cocktails.

3. Mantenete hidratado
Aunque es sabido que brindar con agua trae mala suerte, alterná un vaso entre ronda y ronda. El alcohol hace que pierdas líquido y eso genera la mayor parte de los efectos colaterales. Además de hidratarte, el agua diluye el alcohol en la sangre.

4. Cuidado con las burbujas
Diversos estudios demuestran que las burbujas aceleran los efectos del alcohol en tu sistema. Por eso, reservá los espumantes para el brindis de las 12 y elegí otra bebida para el resto de la noche.

5. Hacete de las sobras
Pedile a tu tía/abuela/prima que te prepare una doggy bag para el otro día. Es importante un desayuno abundante y nutritivo para restaurar la pérdida de sustancias y nutrientes provocada por la ingesta de alcohol.

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