25.11.2015

Los 5 platos más calóricos de las cadenas de restaurantes

Muchas veces los appetizers y postres que ofrecen en el menú, resultan ser los más deliciosos entre todos los que podemos elegir. Según David Zinczenko, autor del best seller Eat it to Beat it, ésta es la lista de los 5 platos más insalubres y a qué establecimiento pertenecen.


1. Las alas de pollo de Outback Steakhouse (1992 calorías)
12 piezas equivalen a 43 longjas de panceta. Además contienen 5330 miligramos de sodio, lo cual es recomendable ingerir en un lapso de dos días y 3.2 gramos de grasas trans, que se recomienda consumir en casi una semana. Lo curioso es que para quemar todas las calorías que brinda este alimento, habría que saltar la cuerda unas tres horas seguidas.

 
2. Las costillas de cerdo de Buffalo Wild Wings (2380 calorías)
Las grasas saturadas que contiene este producto pueden afectar severamente la salud del corazón. La cantidad recomendada para una persona con una dieta de 2000 calorías diarias es de 16 gramos, mientras que una porción de este plato proporcionan 58, más del triple de esa porción. 

3. La pasta con camarones de Cheesecake Factory (3120 calorías)
Este plato contiene 500 calorías más de lo que debería consumir un hombre promedio en el transcurso de un día. Deberías correr una milla en 10 minutos durante más de cuatro horas para equiparar lo consumido.


 
4. El postre helado gigante de Friendly (2470 calorías)
Se supone que la mujer promedio debería ingerir no más de 25 gramos de azúcar por día, mientras que para los hombres, se recomiendan 38 gramos. Resulta que este delicioso postre contiene 235 gramos de azúcar; nueve veces más de lo indicado para las mujeres y seis veces la de los hombres. 


 
5. Los Nachos del Hard Rock Café (2270 calorías)
El valor de arriba es tenido en cuenta si únicamente se ordenan los nachos sin alguna proteína. En caso de adherir pollo, se incrementan 156 calorías, mientras que acompañados de carne, 346. Unas tres horas y media de pedaleo en bicicleta son necesarias para quemar todas esas calorías. 


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