14.12.2015

5 síntomas de adicción a la comida

¿Qué pasa cuando el acto de comer se transforma en un problema? A continuación, una lista de cinco posibles señales que dan cuenta que la comida se ha vuelto una enemiga de nuestro cuerpo.


Un estudio realizado por psiquiatras arrojó que un batido de chocolate puede producir en el cerebro el mismo efecto adictivo que la cocaína. Los investigadores dicen que los alimentos con niveles altos de azúcar y grasas le indican al cerebro que necesitamos ingerir determinado tipo de comidas. ¿Cómo saber si realmente somos adictos a comer o lo hacemos porque nos gusta?

1. La comida está siempre en tus pensamientos
Si pensar en comer o preocuparse en lo que acabas de ingerir te condiciona en distintos aspectos, como la vida laboral, social o en las relaciones con las personas de la familia, puede ser que tengas un gran problema de adicción a la comida.

2. Imposible detenerse
Si crees que tu amor por la comida está totalmente fuera de control, o si quieres ponerle un alto a tu manera de comer, pero por mucho que lo intentas no puedes, seguramente sea una señal de que necesitas ayuda profesional. 

 

3. Comer en secreto o mentir sobre lo que se ha comido
Una de las características más comunes de las personas que son adictas a la comida es que suelen comer a escondidas o mentir sobre lo que han consumido. Los sentimientos de vergüenza y culpabilidad a la hora de comer, son otra señal de un desorden alimenticio.

4. Comer estando lleno
Comer en exceso en alguna fiesta de cumpleaños o en Navidad es una cosa, pero que la costumbre se vuelva rutinaria, es otra. Si comúnmente comes mucho, hasta el punto en que sientes dolor de panza o no puedes parar de comer aún estando satisfecho, probablemente seas adicto a la comida.

 

5. Una obligación cuando estás enfermo
Si constantemente buscas comer cosas con alto contenido en grasas y azúcar cuando estás solo, aburrido, estresado, ansioso o deprimido, puede ser una alarma de adicción a la comida. El cuerpo suele aplacar esos sentimientos con distintos tipos de alimentos.

 

comentarios

Los comentarios y opiniones enviadas a este espacio de expresi�n, son de exclusiva responsabilidad de sus autores. Groser�as, acusaciones sin fundamento e insultos ser�n eliminados por el moderador. Al dejar su comentario el usuario acepta recibir nuestro newsletter y autoriza a Planeta JOY a incorporar su mail a su base de datos.

Dejá tus comentarios
más leidasmás comentadas